Idei pentru un mic dejun rapid si sanatos

Esti una dintre acele persoane care sare peste micul dejun in incercarea de a mai diminua niste calorii si implicit sa scazi in greutate? Ei bine, ironic, aceasta situatie este cea mai rea si daunatoare posibil, sarirea peste micul dejun este unul dintre cele mai rele lucruri pe care le poti face intr-o dieta sau atunci cand iti doresti sa ai un stil de viata sanatos. Majoritatea celor ce trec cu usurinta peste micul dejun si il elimina, tind sa consume mult mai multe calorii pe parcursul acelei zile, si astfel sa ruineze orice sansa de a elimina kilogramele in plus sau de a putea avea un stil de viata sanatos. 

Exista atat de multe variante sanataoase si rapide de mic dejun. Nu este necesar sa iei un covrig de la magazinul din colt sau alt fast food nesanatos si plin de ulei. Poti sa mananci sanatos si sa te ajuti sa ramai pe linia de plutire. Un astfel de exemplu de mic dejun sanatos sunt si cereale dietetice sau batoane dietetice, ca cele oferite de Rommac; acestea te ajuta sa ai un mic dejun consistent, ce contine toti nutrientii de care ai nevoie pentru a avea forta si putere, si pe langa toate acestea te ajuta sa tii si kilogramele sub control, eliminand senzatia de foame. 

Inainte, cerealele nu aveau nici un gust si erau foarte greu de consumat dimineata. Din fericire datorita evolutiei, companiile ce fabrica astfel de cereale si batoane, le-au perfectionat, le-au facut mult mai gustoase si mai usor de consumat chiar si dimineata la prima ora. Acestea sunt pline de fibre, care sunt benefice unui sistem digestiv bun, ajuta la scaderea in greutate si mentin o greutate corporala normala, eliminand senzatia de foame si de pofta de dulce.

Cum te poti mentine sanatos si in forma

Intreaba pe cineva daca este important sa fie sanatos si in forma, si cu siguranta raspunsul va fi da. Dar s-ar putea sa avem parte de o pauza foarte mare daca intrebam si de ce este important sa fim in forma si sanatosi. Atunci cand ajungi sa intelegi de ce o anumita actiune este benefica, ai o motivatie mult mai mare de a performa acea activitate, si a ramane sanatos si in forma mereu nu este o diferenta. Si aditional, daca se poate face o lista cu toate beneficiile pe care le aduce miscarea si un stil de viata si de alimentatie sanantos, atunci iti poti motiva mult mai usor familia si apropiatii sa adopte un asemenea stil. Doar daca nu iti place sa te angajezi in activitati ce-ti pun viata in pericol, cea mai buna metoda de a-ti creste sansele unei vieti lungi si fericite este sa ramai sanatos si sa te menti in forma. Miscarea poate preveni riscul de afectiuni ale inimii, ale atacului, a unei presiuni sangvine mari sau a diabetului de tip doi.

Pentru a avea o alimentatie sanatoasa schimba gustarile dintre mese cu batoane de cereale, sau de ce nu daca iti doresti cu batoane de slabit, ca si cele oferite de Rommac. Principalul beneficiu al acestora este ca sunt convenabile si o metoda foarte comoda si la indemana. Sunt usor de transportat si de depozitat in orice geanta, rucsac sau geanta de sport. Mancatul unui astfel de baton este o sursa excelenta de energie la care poti avea acces foarte repede si te pot ajuta sa-ti mentii greutatea sau chiar sa slabesti daca asta iti doresti; acestea ajuta la controlarea apetitului asa ca adauga-le in alimentatia zilnica.